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发布时间:2022-06-10 18:44:02
面筋(适量)、黄豆芽(适量)、胡萝卜(少许) 辅料: 盐(适量)、花椒粉(少许)、香油(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、辣椒油河南治疗儿童癫痫病医院(适量)、大蒜(适量) 做法步骤: 1、超市买来的面筋,切小块清洗几遍,放入水里,加入少许碱面,抓揉1分钟左右。再用流动的水冲洗3遍左右。 2、锅中添水烧开,放入面筋,煮1分钟左右。 3、捞出,用凉开水洗2遍,挤干水分。 郑州哪个医院可以看好癫痫病 4、将洗净的黄豆芽焯熟,再放入胡萝卜丝烫熟即可。 5、捞出,过凉开水,沥干水分。 6、将面筋,黄豆芽和胡萝卜丝放入碗中,放上蒜泥。 7、倒入适量的香油。 8、调入盐和少许花椒粉。 9、调入适量的醋和生抽。 10、调入云南治疗癫痫医院排名适量辣椒油,搅拌均匀。 面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质; 黄豆芽的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;哪款抗癫痫药副作用小可与鲫鱼、韭菜、猪肚搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、比目鱼、鳕鱼搭配;与醋、白萝卜、辣椒相克,同食可能会引起不适; |