生菜卧蛋粥制作步骤

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大米（适量）、生菜（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

盐（适量）湖北治癫痫病比较好的医院>

做法步骤：

1、大米提前泡一个小时。生菜洗净切丝。

2、大米与水按照1:5或1:6的比例倒入电饭煲。

3、按下煮粥键等粥煮好。

4、煮好粥后，把生菜放进热要怎么治疗颠痫病腾腾还冒着泡泡的粥里，搅一下，打入一颗鸡蛋，再盖上盖子，焖一会儿，搅一下，把鸡蛋打散搅均匀，吃之前放一点点盐调味。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与猕猴桃北京哪里有治疗癫痫病的医院、荷叶、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与海带、大蒜、鸡蛋搭配；与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适； 小儿癫痫吃什么药好

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、银鱼、北极虾搭配；与红薯、鹅肉、茶相克，同食可能会引起不适；