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薏米仁连续吃能去湿吗_春季养生祛湿

时间:2022-05-15 来源:养生食材网 点击:686次


薏米仁连续吃能去湿吗

【 - 春季养生薏米】

随着空调的普遍使用,湿气重的人越来越多,所以找到有效的去除湿气方法是许多人的需要。其实我们日常生活中常见的薏米仁就是不错的祛湿食物,特别是坚持吃炒薏米仁,对于去除体内的湿气有显著的效果。

一、你知道如何判断自己的体内有湿气吗?

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉流口水 (湿气饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5、小肚子大

6、耳内湿(耳禅湿)

7、阴部潮湿

二、湿是如何形成的?

早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉

刮痧拔罐后8小时内洗澡

习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴

在浴池内刮痧拔罐

等等的这些行为都容易引起体湿,既然体内有湿气对身体的健康威胁这么大,怎么去除体内的湿气呢?

三、去湿气就吃薏米仁

炒薏米仁

炒薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

炒薏米仁可用于头发,因为它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

炒薏米仁还可用于皮肤,因为它使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

四、薏米仁的炒法

准备一个铁锅,不放油,放在火上,调到最小,将薏米放进锅里。用筷子搅拌,待到薏米局部变成金黄色,尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。

薏米仁炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。然后每天晚上抓一把放保温杯里,开水冲泡,第二天早上喝。如果早上没时间,也可以拿到办公室随时冲泡。就很方便了。

扩展阅读

薏米用来熬制的米粥被称之为薏米粥,薏米粥给人的身体好处有哪些大家都知道吗?薏米粥味道甘甜,功效极好,有防癌抗癌的功效,还有改善肠胃疾病的效果,对肠胃的养护效果也是相当的不错,并且还清淡,吃了之后也能预防便秘等疾病,但是很多人吃薏米粥是因为传言说薏米粥吃了能够祛斑,那么薏米粥能祛斑吗?

薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用:其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

使用方法:

用薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜为原料,将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时;将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。

用法:

晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。每天晚上洁面后敷20分钟,第二天脸色会很好,坚持使用一个月。

吃这个薏米确实是可以祛斑的,有一定的祛斑效果,不过要看自己的斑点程度,如果斑点太多了,那么在改善斑点的时候最好是选择其他的方法,这种薏米粥只是有改善和调节的效果,但是想要彻底的去处还是要靠祛斑药物的,这样的祛斑效果更好。

很多人喜欢喝红豆薏米粥或汤,对身体健康十分有利,但是红豆薏米能去湿气吗?不仅能去除湿气而且可以健脾有利。不过,也正因能去除湿气,对于孕妇和儿童来说并不适合,因为薏米性寒,女性的月经期也是不适合饮用的。制作红豆薏米粥时,可以先用水泡几个小时,煮癫痫的症状都有哪些起来会比较容易。

红豆薏米简单的快捷的制作方式也是其受欢迎的主要因素。只需要将红豆薏米洗净用水泡4-5个小时,用水煮开,即可饮用。但是相比于其简单的制作方法,更多人关心的是饮用红豆薏米去湿需要多久才会见效?

专家介绍,红豆薏米去湿的效果也是因人而异的。这些与体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。不过,一般来讲,一个月是一个周期。如果一个月后没效果,就需要好好检查下是否自己真的是湿气重,或者是否同时有其他的疾病。

专家解释,并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的。湿气在体内的存在方式并不单纯的,它还和其他形式相结合,有湿热和湿寒之分。如果是轻微的湿热体质,是完全可以饮用红豆薏米去除湿气,但如果是湿寒体质最好远离红豆薏米。虽然红豆薏米有非常好的清热去湿作用,但是由于红豆性平,薏米性寒,红豆薏米本身属于寒性的。而湿寒体质的朋友体内的寒气较重,饮用红豆薏米只会加重症状。而且红豆薏米也不是所有人都可以饮用的,由于其寒性,月经期和孕妇都是不宜使用的。

现在的女孩子大部分都是湿寒体质,因为爱吃冷食甜食、爱穿短裤短裙、长期吹空调、吃得油腻、容易暴饮暴食,这些习惯都容易让女孩子形成虚寒、脾虚的湿寒体质。虽然电视上到处是凉茶广告、网上到处是薏米红豆粥,但这些并不适合现代的女孩子。对于湿寒体质的女孩子,还是可以饮用沁元茶进行调理。方便快捷,不用熬煮,直接冲泡饮用。可以直接去淘宝沁贡堂店铺购买。

如果是湿热体质,除了食用红豆薏米,还可以喝沁贡堂怡清茶。中药调理,效果更佳!沁贡堂怡清茶是由药食同源的中草药配制而成,配方源自《神农本草经》,经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶形式,通过健脾养胃、利尿排毒的方式,清热祛湿、润肤养颜。不仅对于湿热体质有非常好的调理作用,还有一定的美容功效,对于因为湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。

口腔溃疡是出现在人体口腔内的一种疾病,很多时候是由于上火的现象导致的。但除此之外,身体的原因也会导致出现口腔溃疡的现象。出现口腔溃疡的现象时,很多人都是去医院进行检查或者治疗。但现在很多人说通过吃薏米仁可以解决口腔溃疡这种问题。那么是真的像他们说的那样,吃薏米仁可以解决口腔问题吗?

口腔溃疡可以吃薏米。

7食疗缓解口腔溃疡

1.苹果疗法

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

2.乌梅生地绿豆糕

配方:乌梅50克,生地30克,绿豆500克,豆沙250克。

制法:将乌梅用沸水浸泡3分钟左有,取出切成小丁或片。生地切细,与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后,放在淘箩里擦去外皮,并用清水漂去。将绿豆放在钵内,加清水上蒸笼蒸3小时,待酥透后取出,除去水分,在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上,衬以白纸一张,先放一半绿豆沙,铺均匀,撤上乌梅、生地,中间铺一层豆沙,再将其余的绿豆沙铺上,揿结实,最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。

功效:滋阴清热,解毒敛疮。

3.鲜藕萝卜饮

配方:生萝卜数个,鲜藕500克。

制法:上二者捣烂绞取汁液。

功效:清热除烦,生津止渴。

用法:含漱。每天数次,连用3日。

4.陈皮莲肉煲水鸭汤

配方:陈皮6克,听说治疗口腔溃疡药。去芯莲子肉30克,薏米30克,维生素b2口腔溃疡。怀山药12克,最好的口腔溃疡食疗偏方。生姜10克,水鸭肉250克。

制法:1.先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗癫痫的抽搐急救用什么药物净。偏方。2.将全部用料一同放进汤煲内,什么药治疗口腔溃疡。插足清水,治口腔溃疡的偏方。先用武火煮沸,再改用文火煲两小时,口腔溃疡。调味即可。

功效:补脾健胃,相比看口腔溃疡偏方。对比一下最好的口腔溃疡食疗偏方。祛湿止泻,湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。

5.参芪粥

配方:黄芪15克,党参15克,你知道口腔溃疡治疗方法。薏米60克,其实久咳和口腔溃疡偏方。扁豆15克,红枣两个,大米100克。治疗口腔溃疡的偏方。

制法:1.将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核。2.用清水洗净黄芪、党参放入砂锅内,加过量清水煎汁。小孩经常口腔溃疡。听听补牙。3.药汁煎好后,口腔溃疡是什么原因。去除汁中的药渣,听说最好。将炒薏米、炒扁豆、红枣肉和大米一同放进药汁中煮沸,然后再用文火熬煮成粥。

功效:补中益气,健脾去湿,符合夏湿天气产生神怠倦力、大便溏薄者食用。

6.蛋花绿豆汤

原料:绿豆1小把、鸡蛋1个、白糖适量。

制法:绿豆冲洗干净,加适量清水浸泡10分钟。鸡蛋打入碗内。将鸡蛋打散,打的越散蛋花汤越细腻。泡好的绿豆,沥干水分,放入锅内。加入600ml清水。将绿豆汤煮开锅。开锅后再煮5分钟左右,汤色变绿,就可以。绿色的汤最解暑,去火。取滚烫的绿豆汤,冲入蛋液内。将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。加入适量白糖,依据自己口味添加,每日早晚各一次。

7参莲枣饮

配方:玄参90克,丹皮、炒枣仁各30克,柏子仁、莲子心各9克。

制法:用水清洗,入砂锅中,加水300毫升,小火煎煮30分钟,去渣。加水再煎,滤取汁液,将两次所得药汁归并,加白糖少许,分3次服用,每日l剂。

功效:养明降火;适用于心火过旺,口腔溃疡,口干舌红,渴欲饮冷水。常常失眠。

大家对薏苡仁一点也不陌生吧,它的营养价值可以说太高了,吃薏苡仁可以达到保健养生功效。薏苡仁还可以治疗很多的疾病哦,薏苡仁的吃法也比较的广,那么薏苡仁到底怎么吃呢?它可以治疗哪些疾病呢?今天就和小编去瞧一瞧!

薏苡仁怎么吃

有很多的人不知道薏苡仁怎么吃,其实,它的吃法比较的广,不同地区的人有不同的吃法,也以用来煮粥、煲汤,还可以做美容酒,此外,还有一些人,将薏苡仁与莲子、百合等搭配起来烹饪食用。

薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本科植物之王。

薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。

薏苡仁与冬瓜煮汤可以清暑利湿,因为薏米营养丰富,对于经常生病的患者,老人、产妇、儿童都是比较好食物。

不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。

据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。

薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

薏苡仁的叶子还可以煎水当茶饮用,引用它可以利尿。

薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克。

薏米养生保健食谱精选

1、薏米粥

薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。

此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。

2、薏米美容酒

薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡轻微癫痫病是怎么引起的,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。

有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

3、薏米八宝清补凉

薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。

名曰:八宝清补凉。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。

4、薏米莲子百合粥

薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。

5、薏米白果汤

薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。

适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。

6、薏仁醪糟

薏米100克,煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭,与苡米粥混合,待冷,加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同),发酵成为酒酿,每日随量佐飧食用。

有健脾胃,去风湿,强筋骨之作用,可治风湿性关节炎。

薏米红豆粥五大妙用

薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

红豆,在中药里称作赤小豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

且治疗水肿必用红豆,实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

在红豆薏米粥添加一些不同的药材,其起到的效果往往意想不到。

1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。

这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。

桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳,温补心气,使人精神饱满、中气十足。

它特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人。

2、年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。

百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。

莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果觉得粥没有什么味道,还可以加点冰糖。在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。

3、如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温,能温中驱寒,健脾和胃。

注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品,那就只能放红糖了,红糖也是性温的。

4、如果咳嗽了,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆粥中同煮,可以润肺、化痰、止渴。

5、也可以往薏米红豆粥放山药和南瓜,山药是补脾胃的圣品,而且能强肾固精症状性癫痫病的原因,润肺益气。

南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。

脸色差身体胖吃薏米健脾祛湿

脸色反映五脏健康

有些女性年纪不大,但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色,有的人是因为过度节食,有的人本来胃就不好,消化、吸收功能减弱,会导致营养不良或失衡,脾胃才会虚弱。

五脏中除了脾与脸色关系密切,肝脏也会影响面色改变。

面黄背后的疾病原因

面色黄、气色差不仅给形象减分,如果不积极调理,还会出现一些病变。

先说肝气郁结,严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。

中医讲气行则血行,气滞则血瘀,肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀,脸色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿,甚至乳腺增生和甲状腺疾病,按中医理论,这些疾病的源头就是气滞血瘀。

脾虚喝点山药莲子粥

除了饮食均衡营养外,一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材,但用量大反而对脾胃功能不好,影响食欲。

其实,一般人用普通药膳就可以了,贫血很严重的可以用一些阿胶,把枣和阿胶一起蒸,阿胶一加热就和红枣融在一起,口感比较好。

脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖,同时脸色黄,眼睑下面可能有斑,这些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去湿和清热作用。

另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

总结:薏苡仁既是美食,又是保养品,它还可以抑制疾病,上述的做法挺多的,大家可以根据自己的需要,做出一些美食来享用,如果您还想了薏米,就请阅读相关的文章吧。

延伸阅读:

其实大家日常生活中常说的薏米也有两种特殊的分类,而它的主要分类就是大薏米和小薏米之分。小薏米主要是一种从国外引进来的玉米品种,它的形状大小和黄豆类似。而大薏米则是一种中国本土生长的薏米,它的形状大小要比小薏米大出许多。那么在挑选的时候究竟是大薏米仁好还是小薏米仁好呢?

一、大薏米和小薏米的区别已经很明显了—— 1、大薏米的颗粒比小薏米明显要大,两者放在一起很容易区分开。 2、小薏米的颜色呈青白色,白中带青,大薏米的颜色呈黄白色,白中带黄。3、大薏米没有药用功效,而小薏米才是药食两用的,有养生保健功效。 4、从口感和味道上来说,小薏米要比大薏米好吃许多。 如上图,左侧是我从孟老二淘宝店购买的正宗贵州小薏米,右侧是在我家小区门口超市购买的大薏米,颗粒大小明显相差很大。 由于小薏米的产量较低,同样条件下的产量要比大薏米低很多,所以它的价格也是比较贵的。因此,有些奸商就用草珠子冒充小薏米,草珠子和小薏米长得极为相似,但既没有药用价值,也没有食用价值,大家购买小薏米的时候必须注意区分。

二、薏仁也是我们日常使用的一种较常见的药食同源的食物,有利水消肿,健脾祛湿,清热排脓等功效,而且其对皮肤也有很好的美容功效,例如消除各类脸部斑痕、皮肤粗糙、痤疮等。近几年众多外国媒体也报导说薏仁米可以控制癌症,对糖尿病前列腺肥大等均有一定效果。

三、从药用功效来说小薏米比较好一些,大的可能外观好些,但是药力没有小薏米强。 指导意见: 至于说的身体如果真是湿气重引起的,可以用二妙丸予以治疗试试。同时平时可以用茯苓,薏仁米,赤小豆等煮粥服用,健脾利湿

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