柑橘能减肥吗 -

刚觉得味道是偏酸甜的，含有丰富的保健物质，柑橘的热量非常低，期间的朋友也可以食用，感觉是非常有效的减肥水果，所以说用柑橘来作为减肥之后的水果是非常不错的，柑橘除了具有这方面的功效以外，还可以做酸柑水，这是用新鲜柑橘制作的，关于柑橘的制作方法都有哪些呢？ 北京军海癫痫病医院

柑橘味道酸甜，含有出30余种人体所需的保健物质，如类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘的热量低，100克的柑橘热量仅仅为43大卡丙戍酸钠片治什么毛病。

柑橘中含有一种食物纤维庚炔不仅能够抑制血液中胆固醇的升高还具有分解脂肪和抑制人体吸收脂肪的功能。由此可见，柑橘是一种非常有效的减肥水果。但是，柑橘中的纤维多保存在柑橘的橘络，也就是包裹着果肉的内皮部分中，因此，要想减肥，吃柑橘的时候这个部分千万不能丢掉。

柑橘除了作为一种水果食用，也经常被作为药用。自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材。柑橘具有具有开胃理气，止渴润肺的功效，对治疗咳嗽有着显著作用。治疗癫痫用什么药

柑橘吃法也多，除了直接食用，还能做成多种花样来进食。

酸柑水

材料：5~6只新鲜的酸柑、蜂蜜或糖适量、冰块

做法：

1.大约5-6只酸柑挤出来的酸柑汁。

2.把蜂蜜、酸柑汁和水搅匀，加入冰块，就可以喝了！

蜜饯柑桔

材料：沙柑或柑4个、苹果2个、桔仔或柠檬4个、片糖1斤，姜6片

做法：

1.柑洗净皮之后用刀划几下，然后压平，再放入水中浸1小时，再按压几次去涩汁，洒上少许盐，沖洗干净；桔仔也用刀划几下；苹果洗净，切角去心。

2.水先煮滚，然后加入姜片，收慢火放入片糖，慢慢煮滚。

3.煮15分钟后，放入柑、桔和苹果，煮滚之后开勐火滚上5分钟，再收慢火。

4.去掉糖水面上的杂质，慢火煎上半小时，桔和苹果可以即时进食，但柑最好放凉2小时，食用前再煮至糖水翻滚。