胃不好不要吃什么水果 养胃注意事项

随着天气慢慢炎热，很多朋友为解渴消暑，没有节制地吃西瓜，这样只会毁掉肠胃。西瓜性凉，冰镇后的西瓜寒性更重，患有慢性胃炎，经常性消化不良的朋友们，多吃对脾胃不利，甚至会加重身体的湿气，导致脾虚。 北京军海癫痫病医院

一般晚餐吃三成饱即可，临睡前身体摄入过多食物，不能及时消化，食物堆积在胃部，导致积食，影响睡眠质量。

除此之外，胃动力不足，胃酸分泌过多，对胃部黏膜有害处，极易引发胃溃疡。

老一代人吃饭讲究“细嚼慢咽”，也不是没有道理。有研究表明治疗癫痫去哪家医院，吃饭时放慢速度，不要狼吞虎咽，对瘦身、瘦脸很有帮助。

如果吃饭太急，囫囵吞下去，没有被彻底嚼碎的食物进入肠胃，会加重胃负担。胃动力不足的话，食物不能被及时消化，堆积在胃里，只会加重胃部疼痛。

汤泡饭会稀释掉口腔里的唾液，不利于食物消化。此外，没有经过彻底咀嚼的饭粒，随着汤汁北京儿童癫痫中医院哪家医院好一起进入胃部，被汤水稀释的胃酸，不能及时消化饭粒，加重肠胃负担，导致胃动力不足，容易营养不良。

汤是汤，饭是饭，为了肠胃健康，应该分开来吃。实在很喜欢汤泡饭的话，小编建议直接喝粥会比较实在。

为赶时间、忙于工作，一边走路一边吃饭的同时会吞咽大量空气，容易消化不良，引起腹胀，肠北京军海癫病医院是专治癫痫吗胃不舒服。

每当我们特别紧张的时候，肚子就会疼痛，有想上厕所的感觉，这其实是胃部抽搐的表现。我们胃部消化功能是否正常，和个人的心情很有关系。

长期精神处于高度紧张状态、抑郁、烦躁，对肠胃健康的影响是很大的。所以说，保持畅畅快快的好心情对身体健康大有裨益。