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吃什么可以安神帮助睡眠,吃什么可以安神助眠,吃什么可以安神

材料:志远15克、炒枣仁15克、枸杞子15克、大米150克。 北京军海癫痫病医院

功效:志远枣仁粥具有解郁、安神的功效。 武汉那个癫痫医院好

材料:首乌20克、合欢15克、女贞子15克、桑葚15克、小米150克。

做法:将首乌、合欢、女贞子、桑葚加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小木周同煮5分钟后即可食用。 成都治疗癫痫病医院有哪些

功效:首乌桑葚粥具有滋补肝肾功效,可治疗抑郁症、失眠、健忘、烦躁等。

材料:莲子20克、桂圆肉20克、百合20克、大米150克。

做法:将莲子、桂圆肉、百合与大米洗安徽哪个医院治疗癫痫病净后,加入适量的水煮成粥即可食用。

功效:百合莲子粥可以安心养神之效,可治疗抑郁症、失眠等。

材料:茯神15克、炒枣仁10克、桂圆肉10克、夜交藤10克、小米150克。 拉萨治疗癫痫医院

做法:茯神与枣仁、夜交藤先用水浸泡片刻后,再与桂圆肉、小米加入适量的水煮成粥即可食用。


功效:茯神解郁粥具有滋阴安神解郁的功效。

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