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让孩子更聪明的健脑药膳 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:养生食材网 点击:686次


本文导读:每个家长都希望自己的孩子聪明一点,那么健脑吃什么好呢?适合补脑的食物有哪些呢?下面就来了解一下让孩子更聪明的健脑药膳。

孩子在成长过程中是否聪明的关键因素不仅仅取决于天生的遗传,自己所受到的教养方式,营养的摄入不足或吸收不良也是重要的因素之一。如何让你的孩子更聪明,中医推荐在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证孩子的饮食营养。下面介绍让孩子濮阳有什么好的治疗癫痫病的医院更聪明的健脑药膳,希望能够给您带来帮助!

让孩子更聪明的健脑药膳

1、核桃仁炖鱼头

推荐理由:俗话说多吃鱼的孩子最聪明了。核桃仁炖鱼头具有健脑,益智的功效。吃鱼头可以补脑,使迟钝的大脑细胞变得活跃,不仅仅是提高了记忆力,而且能使推理、判断力增强。因此,常吃鱼头是健脑药膳的较佳选择。核桃仁不仅仅可以滋补五脏,促进消化,而北京军海医院治疗癫痫好不好且还有健脑益智的功效,很适合孩子食用。

食材:草鱼头1个、核桃仁 30克、姜10克、葱15克,料酒15克、盐4克、胡椒3克、味精3克。

做法:首先将核桃去硬壳,用热水烫一下,搓去皮,只要核桃仁就可以了;其次将鱼头去腮、鳞,洗净剁成4块;再者将鱼头、核桃仁、拍松的姜,切段的葱同料酒放入炖锅内,用武火烧沸,再用文火慢慢地炖30分钟,加入盐、味精周口癫痫病医院好吗、胡椒粉就可以了。

2、桂圆银耳羹

推荐理由:桂圆中有益于人体健康的营养素,作为一味良药,桂圆在缓解脑力衰退、健脑益智具有良好的功效。银耳由于营养价值较高,被称之为 菌中之冠 ,具有增强记忆力,延缓脑功能衰退等功能,很适合于学习中的孩子。

做法:将桂圆去壳,银耳用温水泡2分钟,去蒂头、杂质,撕成瓣状;冰糖打碎成屑;将桂什么疾病会引起抽搐圆肉、银耳同放炖锅内,加水100毫升,置武火上烧沸,再用火炖熬35毫升,加入冰糖屑即成。

以上是小编介绍的 让孩子更聪明的健脑药膳 ,药膳的食材和做法都很简单,大家有时间的话不妨在家里尝试做下。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)


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