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常吃这些食物容易衰老 中医常识

时间:2021-11-22 来源:养生食材网 点击:686次


本文导读:饮食的健康对身体是有关系的,但是如果饮食习惯不好的话就很容易造成肌肤的衰老,那么常吃哪些食物容易衰老呢?下面我们就来了解一下。

变质食品

腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物,会干扰人体的新陈代谢,影响人体组织的正早期癫痫症状常功能。例如,腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹,还是肾功能衰竭的诱发因素,促人早衰。

有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用,例如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、B伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类。

贴心提示:做好食品保藏,避免变质。尽量吃新鲜、质好哈尔滨哪家医院看癫痫较好的食品,不吃霉变食品,特别是霉变的花生、玉米和甘蔗。

腌制品

在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时,会产生亚硝酸盐,其中包括为使肉色好看、防止肉毒杆菌生长而主动加入的亚硝酸盐。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应,生成亚硝胺,亚硝胺不仅可致人早衰,还是一种致癌物质癫痫病的早期特征

贴心提示:肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐的用量,我国已有明确的规定,商家应严格按国家卫生标准执行,不可多加。其实,咸鸡、咸鱼、咸肉并不是 好食品 ,偶尔少量吃一些无妨,但不应常吃,每天不要超过100克。

有一点要提醒大家,亚硝酸盐及亚硝胺不会因加热烧煮而减少。

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吃蔬菜,最讲究新鲜。烧熟的蔬菜尽可能早吃,多余的冷藏。勿食大量刚腌不久的菜。腌菜时春秋季用盐15%~20%,冬季10%以上。吃暴腌的咸菜应在腌制后的4小时之内,因为这期间蔬菜中的硝酸盐还没有转变成亚硝酸盐,否则要腌制15天以上才能吃,最好是超过20天。


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