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发布时间：2022-06-09 21:14:30
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肚皮舞相信很多朋友们都在电视上，或者网络上看到过，那你想学习肚皮舞么?如果想的话那么小编下面介绍的知识你就要看一下了~!今天带大家一起来学习肚皮舞的正确站姿八个要点，为大家打下肚皮舞的学习技术。北京军海癫痫病医院 基本站姿和体态是所有舞蹈学习者至关重要的一课，也是舞蹈学习的基石，肚皮舞也不例外。但许多肚皮舞学习者往往忽视这个道理，把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上，不太注意基本姿态，即便有了问题也不去纠正。 在学习初期由于动作简单，这个问题一开始不会有太大的影响。但当他们跳到较为高级的技巧的时候，这些问题便会越来越越显现出来。到那时再去改变不良的站姿习惯，就比较难了。 避免以上的情况出现，学习肚皮舞就要从开始就掌握正确的站姿，现在，就让我们一起来看看怎样才是肚皮舞最正确的基本站姿吧。 肚皮舞基本姿态头颈 颈部直立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。 肚皮舞基本姿态肩膀 肩膀向后打开、向下沉落。 肚皮舞基本姿态手臂 手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。 肚皮舞基本姿态胸部 胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒适地内收。 肚皮舞基本姿态骨盆 下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。 肚皮舞基本姿态腿部 双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。 肚皮舞基本姿态脚位 双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。 肚皮舞基本姿态重心 重心平均分布在两脚间。 很多人跳舞时动作不好看，往往不是由于柔韧性、力量、分离技巧等问题，而是由于基本姿势不对，导致了他重心不平稳、体态歪斜等毛病。所以，如果你希望跳好肚皮舞，从现在起就要努力养成良好的基本站姿习惯哦! 学跳肚皮舞之前除了去买一套自己喜欢的服饰，买一双自己喜欢的鞋以外，你更要知道的不是装备，而是学肚皮舞前的一些基本常识，下面就与你共享学肚皮舞前六项基本误区，让你轻松入门肚皮舞! 误区一、害羞、不敢跳，动作放不开 这个是每个初学者第一道关，也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，实践最重要，尤其是学习舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。 |