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发布时间:2022-06-09 21:14:30
爱运动的人经常运动,俗话说长时间在河边行走,不管怎么样鞋子都会有湿掉的。经常运动,难免会受伤,这也是我们所说的运动损伤,运动损伤具有突发性,但是要选择正确的方式去急救,这个常识是很有必要知道的。今天,我就带领大家了解运动损伤的概念,以及造成运动损伤的原因。当然,更重要的是教大家在以后的运动中,如何进行运动损伤的预防与处理。北京军海癫痫病医院 肌肉韧带拉伤 内因 平时在练习时玩忽职守,身体条件差。 外因 准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够 关节扭伤 内因 技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差 外因 准备活动不充分,地又滑,没有按照正确的器材使用方法去使用。 颠痫发作如何急救更好 心力憔悴 表现 人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。 运动疲劳 表现 心悸、心动过速,运动后血压、脉搏恢复慢,内脏不适、血尿等。:人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。 原因 训练方法不对、不循序渐进、系统训练,运动量癫痫病危害大吗患者如何护理呢大、训练时间多长、休息不充分等。 重力休克 表现 头晕、眼发黑、心难受、脸苍白,手发凉,严重时晕倒。 原因 动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够,脑缺血缺氧,产生脑贫血。 心绞痛 表现 心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象。 原因 寒冷的情况下进行锻炼,然后长期喝冷饮料,或者长时间的不伸展或按摩自己(其实伸懒腰就是很好的伸展运动),长时间摄取盐不足,这种情况更严重。 运动腹痛 原因肝脾淤血。慢性腹部疾病 呼吸肌痉挛(准备活动不够,肺透气低,运动与呼吸不协调) 胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动,空腹或喝水太多) 口服减痉挛药物(阿托品、十滴水)。 |