您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

吃不胖的零食,海苔蓝莓酸奶加花生(好吃又减肥) —

现在这个时代以瘦为美,所以很多女孩子都想要一副完美的身材,可是身边的诱惑太多,总是在减肥的路上横插一脚,导致减肥失败,那么对于想要减肥,却又管不住自己的嘴的朋友应该怎么办呢,这在里我为大家找到了五种吃不胖的零食,帮助大家减肥。北京军海癫痫病医院

海苔中有各种丰富的维生素和维持人类生命活动的微量元素,能够帮助儿童生长发育,帮助老人延缓衰老,还能帮助人体加快新陈代谢,帮助人们将体内积蓄的水分和废物及时的排出,帮助人们到达减肥的目的,而且海带味道脆爽,吃起来也是很不错的。

2、原味开心果

开心果能够帮助人体降低脂肪肝,控制血糖,当然现在很多的抽搐是什么原因开心果都是经过加工的,我们所需要的是完全没有经过加工过的开心果,没有加工过的开心果才能帮人减肥,原味的开心果热含量低,怎么吃都不会使人发胖。

3、酸奶

我们都知道酸奶是减肥人士的不二选择,酸奶是经过牛奶经过冷却之后发酵而成,既有牛奶的营养成分,又对于那些觉得牛奶热量太高,不利于减肥的人士来说是最好的选择,酸奶中含有的益生菌可以帮助我们清理肠道里的垃圾,保护好肠道。

4、花生

花生这种东西是十分常见的,花生中有丰富的蛋白质,对于抗老化有着非常强大的作用,且吃花生的话是可以非常抗饿的,所以说如果我们吃几粒花生就可以低调一顿饭而产生的卡路里,吃花生所产生的卡路里也是非常低的。

5、蓝莓

蓝莓中含有的多酚类物质非常的丰富,多酚类的物质对于分解脂肪有着奇效,而且多酚不仅分解脂肪还能抑制脂肪的形成,所以说那些减肥的朋友又控制不住的朋友可以尝试着买些蓝莓,蓝莓不仅是味道不错,减肥效果也是奇佳。

© http://jkcp.gumzp.com  养生食材网    版权所有