澄清乡村暖莴苣沙拉的做法 防癌莴苣蔬果汁的做法

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　　小番茄150公克,葡萄100公克,莴苣50公克,蜂蜜30㏄,冷开水150㏄

　　做法

　　1.将小番茄和葡萄清洗外皮,再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用。

　　2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打匀即可。

　　食材和调料:

　　捲生菜100公克,莴苣150公克,面包丁20公克,澄清奶油酱2大匙

　　做法,

　　1.捲生菜、莴苣洗净,沥干水份切片后,放入盘中;将面包丁放入烤箱中烤至上色备用。

　　2.将澄清奶油酱淋在作法1的上,最后再撒上烤过的面包丁即可。

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