夏季养生小贴士 少吃冷饮饮食加苦味—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　非常的炎热，人都比较喜爱吃冷饮，这样肚子就会吃不消，另外有些人是无辣不欢，所以脸上长了的小痘痘，么你知道应该正确的吗，夏季小贴士来帮您。北京军海癫痫病医院

癫痫病的治疗比较好的医院是 　　二是清淡粥类。夏季吃粥与不同，应多吃绿豆粥、赤豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子粥、莲子薏米粥最为适宜。

　　三是富含各种维生素的新鲜蔬菜水果。夏天人体维生素的需要量普通标准要高l倍以上。新鲜蔬菜和夏熟水果中含有大量的维生素，如西红柿有"天然维生素仓库”之称，油桃的维生素含量也非常高，还有其他蔬菜水果，都以多吃一些。

　　苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。饮食夏季口味偏苦酸外，还应该多吃一些具有消炎杀菌能力的蔬菜和调料。比如，可以多吃点大婴幼儿癫痫如何治疗蒜。民间谚语：大蒜上市，药铺关门，很有道理的。调料中，食醋有很强的杀菌作用，还有利于生津开胃、帮助消化，是夏季饮食不能少的调料。

　　首选是传统的绿茶饮或金银花、菊花等配成的凉茶饮。这些饮品都具有清热生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，还有抗癌作用和防龋齿功能。最方便实惠的，还是民间传宝宝癫痫病偏方统绿豆汤。绿豆味甘、性凉，富含蛋白质、磷脂、胡萝卜素，核黄素、尼克酸等，有益气，除热毒功能，不仅利水消暑、清热解毒、健脾止泻功能极佳，且具有治疗湿痹痛的作用。再就是同样大众化的酸梅汤。酸梅性味温酸，具有抗菌作用，不仅能解署，止渴，收敛津液，对烦渴，虚热口渴，久泄，痢疾便血也有一定治疗作用。