下班到家婆婆已经做好了四菜一粥的晚餐吃出满—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　都市节奏比较快，一人能聚在一起悠闲吃饭的时候只有晚饭了，和老人一起居住，下班到，婆婆已经做好四菜一粥配馒头的晚餐。北京军海癫痫病医院

　　家里有老人，习惯就是晚上得喝一碗粥，所以我们晚上一般就是各种粥来回切换。今天做了小米山药红枣粥，做法也很简单，给红枣洗净，山药削皮儿切滚刀块，小米清洗一下全部放进砂锅，加清水开火煮，大火烧开转小火，煮20分钟左右关火盖着盖子焖着就以了，到吃饭的时候盛出就以了。

　　1 家里有煮好的带皮五花肉块，直接冰箱里取出来切块备用。大蒜苗洗净切断备用杭州治癫痫病好的医院。

　　2 锅中倒油，油热以后倒入五花肉片煸炒一下，煸炒时候用铲子按压一下肉片，把肉里边的肥油逼出来，倒少许老抽食盐，翻炒。

　　2 锅中热油，倒入一份蒜末炒出香味，倒入油麦菜翻炒，倒入生抽，少许食盐。

　　1 西葫芦洗净去瓤切片，木耳提泡发撕成小朵，家里有半个胡萝卜也切成了片备用。

　　2 起锅热油加葱姜蒜末爆香，香味出来以后依次倒入西葫芦，木耳，胡萝卜片翻炒。加蚝油生抽少许食盐。

　　3 油再次烧热下蒜薹爆炒，炒的时候可加少许开水，有水蒸气更容易食物炒熟，加少许食盐生抽翻炒均匀。

　　四菜一粥，再加上昨天蒸好的馒头，加热一下。一顿丰盛的晚餐就做好了，全家人一起吃顿幸福感十足的晚餐。