培根玉米意面做法简单步骤

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意面（看人数）、番茄沙司（量足，一大瓶）、牛肉糜（少许）、培根（一包）、玉米粒（一包）、洋葱（半颗）

辅料:

橄榄油（少许）、芝士片（少许）、白糖（少量）、盐（少量）、黑胡椒或海苔粉（少量）

做法步骤：小孩得癫痫什么原因>

1、需要的是牛肉糜，最好市场买回来是加工好的肉糜，够碎够小，我的是没办法，市场师傅懒得帮我弄，买回整块自己切丁，不够小。

2、入锅加入少许橄榄油，稍微翻炒一下牛肉后，加入番茄沙司，调制肉酱，加入少量糖，少量盐，一点点鸡精，一定要微火调煮，因为牛肉容易老，火一大更老的快。

3、将洋葱切片，培根切片备用。

4、意面的部分，水烧开，将意面放入锅中开煮，我没有再加水的过程，所以一开始就放入足量的水煮，时间煮久癫痫小发作的临床表现一些，直至面条熟透，口感不至烂，然后倒掉热水，用凉水冲淋面条时，手不停翻滚面条，确保面条都被沖凉，放一边备用。

5、将切好的培根，放入平底锅加热，融化芝士，包裹在培根的外层，散发培根香味与芝士香味即可。

6、意面可回油锅热一下，加入番茄沙司着色，将洋葱和玉米放入油锅稍翻炒一下即可。将面装盘，淋上肉酱，玉米培根洋葱包覆意面，最后撒一些黑胡椒，吃起来一定要用叉子翻绞面条，味道很赞啂！。

意面北京癫痫病医院治疗哪个好g>的热量(卡路里)356千卡；

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效；可与黄鱼、芥蓝、鸡蛋搭配；与土豆、白酒、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量鄂州治疗癫痫病医院排名过高；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与鸽子、豌豆、洋葱搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、玉米、猪肉搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；