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发布时间:2022-06-10 18:44:03
咸鸭蛋黄(1 个)、瘦火腿(2 片)、泰国香米(100南昌有没有癫痫病专科医院克) 辅料: 高汤(1 碗)、葱花(少许) 做法步骤: 湖北治癫痫有效医院 1、咸蛋黄用汤勺背碾碎。瘦火腿切成细丝。将米淘洗干净,倒入砂锅中,加入高汤,半锅水,下入火腿丝,搅匀。 2、大火烧开后,下入咸蛋黄搅散,然后改小火,用两根筷子架住锅盖焖煮(哈尔滨哪家医院专治癫痫病这样做的好处是既能保留大部分的蒸汽,又不至于让粥水扑出溅得到处都是)15 ~ 20 分钟,每间隔5 分钟开一次盖,用勺子铲动一下,避免糊底。 3、煮至粥变得均匀浓稠,即可关火,最成都治愈癫痫好的办法后撒上一点葱花就可以了。 咸鸭蛋黄的热量(卡路里)330千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高; |