晚上吃生姜有害的说法对吗

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这句俗语其实便是在解析生姜的性能，以及对人体造成的影响。生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。那么晚上吃生姜又有何不好呢？

这是因为，白天阳气为胜，生姜火热，能够使人的阳气倍增，效果非凡，所以有早吃姜，胜参汤之说。但晚上主要为养阴之时，人体阳气下降，需要卧床静养，安神宁息。而如果晚上吃生姜，会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。

但是，晚上吃生姜是否就一定不好呢？非也。晚上吃生姜，同样看体质