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发布时间：2022-06-10 01:39:46
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大豆（100克） 辅料: 枸杞（10克） 做法步骤： 1、大豆凉水泡发24小时，也可以不泡发。 2、泡好的大豆放入豆浆机中，加入枸杞，加入适量的水，20分钟后，一碗又好看又好喝的枸杞豆浆出现了。 大豆的热量(卡路里)446千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋得了后天癫痫病会遗传吗白质，富含膳食纤维；具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与花生、香菜、茄子搭配；与北极虾、猪里脊肉、核桃相克，同食可能会引起不适； |