冰糖木瓜银耳做法简单步骤

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银耳（适量）、木瓜（一个）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、银治癫痫病要选择什么样的医院耳放冷水，发好。

2、木瓜切好，我喜欢软糯口感，所以切了小片。

3、锅里放水，先煮银耳，也可以一起放进去煮，我喜欢银耳煮透的口感，所以就先煮了。

4、银耳煮开，感觉发糯的时候，加木瓜。大火催开，转小火，慢慢炖。喜欢硬一点口感的，就炖时间少一点；喜欢软糯口感的，就炖时间长一点。我喜欢软糯口感的，所以放小火炖了一个小时。最后放冰糖。

5、颜色是不是很美？汤是胶质的，口感非常好。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固睡觉性羊癫疯病因有什么阿醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与豆腐皮、茡荠、菊花搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，军海医院电话号码富含维生素C，富含钾；可与玉米面、香菇、蘑菇搭配；与基围虾 、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与香蕉、石榴、草莓搭配；