超简单牛奶紫薯花朵卷的做法

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安佳儿童牛奶（125毫升）、紫薯（80克）、馒头自发粉（200克）、白砂糖（20克）

做法步骤：

1、准备好安佳儿童牛奶，紫薯洗干净，馒头自发粉与糖称重。

2、锅内水烧开陕西哪个医院治疗癫痫口碑比较好支个蒸架，紫薯放碗里隔水大火蒸三十分钟。

3、蒸熟的紫薯去皮，放至温热，加入安佳儿童牛奶一盒，馒头自发粉与20克白糖揉成光滑的面团。

4、加入安佳牛奶揉好的面团颜色看上去很漂亮，放至温暧处醒发半个小时。

5、醒发好的面团搓成长圆形，用刀切成20克一个的剂子。

6、把剂子按扁用擀面杖擀成圆形薄片，一个挨着一个的放齐，用筷子压出一患上癫痫疾病该如何进行治疗呢条印子，然后从左到右卷起，也就是面皮在最上面的那边卷起。

7、卷成图中这样，稍许卷紧些。

8、从当中也就是筷子印子的地方，用手把卷好的面皮一揪为二，然后竖起来摆放就是花朵形状了，把面皮稍许整理下，别让粘一起了。

9、做了六个花朵馒头，用了十八个皮子。

10、锅水放热水支蒸架，把牛奶花朵卷放在垫有胡萝卜片的盘子上，移到蒸架上盖上治疗癫痫病的中医方法盖子，再醒发半个小时，接下来开大火蒸十分钟，中火蒸五分钟，蒸好后关火焖上五分钟，牛奶花朵馒头会更柔软。

11、用安佳儿童牛奶做成的牛奶花朵馒头非常养眼，用两片桔子的叶子做点缀，绿色的叶子上还有露珠呢^_^，馒头里面加了紫薯与牛奶，全天然无色素，不仅小孩子吃得放心，胃口也大开呢，加了安佳牛奶做出的馒头，味道特别好，清甜醇香，再来杯安佳的全天然儿童牛奶，清甜的口感全天然本真菁华让一家大小吃怎么治疗癫痫得健康又开心。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与水芹菜、糙米、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；