家庭鱼泥粥的做法步骤

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净鱼肉（50克）、大米（40克）、鱼汤（100毫升）、蛋清（适量）

辅料:癫痫治疗真的处不了根吗>

牛奶（100毫升）、生粉（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、净鱼肉50克，大米40克，牛奶、鱼汤各100ML，生粉、盐、蛋清适量；。

2、大米洗净，清癫痫儿童中医治疗水浸泡1-2小时；。

3、鱼肉剁成泥，加少量盐、生粉、蛋清拌匀；。

4、汤锅倒入高汤和适量的水，加入泡好的大米，煮至八成熟，再倒入牛奶煮至浓稠；。

5、下入鱼泥搅拌均匀，煮至沸腾即可。

长沙知名癫痫病医院trong>大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与胡萝卜、黑豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鱼汤的热量(卡宁夏颠痫病专业医院路里)16千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

蛋清的热量(卡路里)144千卡；具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效；可与羊排、基围虾、银鱼搭配；与田鸡、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；