酷暑预防颈椎病的三要三不要

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酷暑防颈椎病“三不要”

不要将空调温度开得过低或猛吹风扇空调温度不宜过低，以免颈肩部受寒，诱发颈椎病。不要正对空调，可哈尔滨哪家医院医癫痫好着长袖带领装，或系上围巾保暖。夜里睡觉，需盖薄被，以免受凉。

不要冲冷水澡由于颈椎本身已发生退变，应以温水洗浴，不可贪凉洗冷水澡。癫痫病有什么预兆

不要太“宅”了天气炎热，懒得运动、懒得外出，宅着上网或，这不可取。应选择做保健操及有氧运动，加强颈背锻炼。