银耳拌豆芽这样做最好吃

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绿豆芽（适量）、银耳（适量）、青椒（适量）

辅料:

香油（适量）癫痫病真的能治愈吗?、盐（适量）

做法步骤：

1、将绿豆芽去根洗净；青椒去蒂、籽洗净，切丝；银耳用水泡发，洗净，撕成小朵。

2、将锅置火上，入水烧开，下入绿豆芽和青椒丝焯熟，捞出晾凉；银耳也放开水锅中焯熟，捞出过郑州军海脑病医院 医院治疗凉水，沥干水分。

3、将银耳、豆芽、青椒丝放入盘中，加入盐、香油，拌匀即可。

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绿豆芽的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与醋、鲫鱼 、黄瓜搭配武汉脑病医院官网；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与黑木耳、梨、冰糖搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不一岁宝宝查是否患有癫痫都做什么检查适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、苦瓜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；