糯米莲藕制作步骤

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莲藕（一节）、糯米（70克）、红豆（一把）、红枣（几个）

辅料:

白糖（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤： 癫痫病原因是什么所造成>1、材料图，糯米要提前泡透。

2、蜂蜜是我朋友自家养的蜂，甘甜纯香，很棒的。

3、莲藕去皮，注意两头的藕节处，削皮即可，不要切开了，在莲藕一头一寸处切开。

4、装上泡好的糯米，注意装实，装的时候可以用筷子来帮忙。

5、装好糯米后，将切下来的那段莲藕用牙签封上。

6、放入电压力锅，加上洗好的红枣癫痫会传染给别人吗？和红豆，用到红枣和红豆，一方面调味，一方面调色，挺好的。

7、选择肉类程序，结束后让其处于保温状态，不要急着开盖。如果觉得一个程序不够也可以选择用两个程序进行。

8、将莲藕捞出，去掉牙签。

9、改刀装盘，淋上蜂蜜，可以开吃了。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂广西哪个医院治癫痫好肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与虾、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与莲藕、枣、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量(卡武汉中际癫痫病医院路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、糯米、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与小麦、薏米、山药搭配；与银鱼、海蟹、鱼＋葱相克，同食可能会引起不适；