夏季8个养生方帮你祛湿排水

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专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜北京哪家中医院治疗癫痫病短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。

对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。利用公司的休息癫痫手术吉林哪个医院做的好室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的美容沙龙做个facial睡个美容觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。

方法四排水减重，从健河南癫痫病医院有哪些脾开始

脾虚的人往往更容易大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑等不适就全都找上门来。夏季到治疗儿童癫痫病来，如果冰激凌、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。