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滑炒鸡片这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

鸡胸肉(1快)、胡萝卜(半根)、青椒(半根)、鸡蛋(1个)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、鸡胸肉要在半化时切成片,这样切成的片比较均匀,比较好炒。切好放一点盐进一下味道。我比较怕陕西癫痫病那个医院好鸡的味道,所以放了一点姜丝。

2、放盐后十五分钟左右再放淀粉少许,刚可以抓匀就可以,不要太多,否则影响口感。

3、将胡萝卜、靑椒切好备用,当然,如果搭配别的也可以。

4、炒菜过程实在无法分心分身拍摄。油热后先炒鸡肉略翻稍变色马上放配菜,再撒少许盐。待鸡肉全部变白即可出锅。炒久肉会很死哦!这就是火侯问题了!。

河北癫痫专治医院rong>鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配;与李子、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效颞叶癫痫严不严重;可与圆白菜、西瓜、莴笋搭配;与冬虫夏草、西红柿、山楂干相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋小儿癫痫病怎么能治好的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、百合、银鱼搭配;与豆奶、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


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