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零失败的淮山排骨汤

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

子排(300克)、淮山(600克)、姜(2片)、盐(5克)、水(1500毫升)

做法步骤:

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1、排骨切块焯水,水开后下入排骨,煮2分钟捞出,清水洗净。

2、排骨到入砂锅,加清水,姜,1克盐,大火煮开转小火。

3、淮山去皮切成3厘米左右的小长段,待排骨炖至半小时左右时,倒入淮山,继续小火炖80分钟(想要多喝汤,可以中途再加点开水继续炖山东专治癫痫病的医院在哪里,我喜欢吃粉粉的,所以炖了2个多小时,中途加了2次开水),出锅时加入4克盐,拌匀即可。

子排的热量(卡路里)278千卡;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鳗鱼老年癫痫病如何治疗、芝麻、小麦搭配;与南瓜、藻类、鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;引发儿童患癫痫病的主要病因有哪些>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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