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发布时间:2022-06-10 18:44:07
鸡腿肉(适量)、蘑菇(适量)、胡萝卜(适量)、土豆(适量)、葱(适量)、菠萝(适量) 做法步骤: 1、准备好所有食材 先放油将鸡肉和香菇爆香。 石家庄癫痫医院那家好?>2、把土豆丁胡萝卜丁放入 炒好后放入米饭一同翻炒 最后放入菠萝葱 起锅~。 3、出锅~。 鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强吉林看癫痫那家医院好免疫等功效;可与黄豆、圆白菜、大米搭配;与辣椒、杏、红枣相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、豇豆搭配;与螃蟹、圣女果、香蕉相克,同食可能会引起不适;
石家庄癫痫病医院在什么地葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;
菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配;与牛奶、蛋、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
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