蓝莓蔓越莓酸奶制作步骤

北京军海癫痫病医院

牛奶（500克）、乳酸菌（1包）

辅料:

白癫痫的治疗费用多少钱糖（适量）、蜂蜜（适量）、蓝莓干（适量）、蔓越莓干（适量）、麦片（1勺）

做法步骤：

1、将益生菌和酸奶机容器准备好，普通纯牛奶准备好。

2、用开水将调羹和酸奶机容器烫癫痫病还能治好过。滤至无水。

3、倒入牛奶500ML。

4、将益生菌撕开，菌粉倒入进去，搅匀。
这益生菌可以用1L的牛奶，因本人容器有限，只用500ML。

5、加盖，放入酸奶机，通电8小时以上。 得了癫痫病吃什么药治疗效果比较好

6、做好了。这个时候蔓越莓和蓝莓干可以用开水泡开，洗净尘土。

7、盛入碗中。

8、表面加一勺麦片。

9、加入用开水泡开的蓝莓干和蔓越莓干。

10、表面加入蜂蜜即可食用。无蜂蜜可郑州癫痫病医院以用白糖亦可。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与空心菜、醋、枣相克，同食可能会引起不适；