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牛肉披萨制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

自发粉(主料)(200克)、牛奶(主料)(150克)、鸡蛋(主料)(1个)、熟牛肉(80克)、洋葱(80克)、马苏里拉奶酪(80克)、盐(1克)、玉米油(5克)

儿童癫痫病能治疗呢ong>做法步骤:

1、洋葱去皮洗净切丝,牛肉切丁,奶酪取出备用。

2、牛奶倒入一个大碗中,打入鸡蛋,倒入盐拌匀。

3、将自发粉倒入,用筷子搅拌至无干粉状态后盖保鲜膜放温暖处发酵(水份多,可只用筷子搅拌)。

4、发酵好的面团已有两倍大,湖北哪个医院治疗癫痫病好手上带一次性手套,抹一点油防粘,揪起一块面团,表面抹上一层油。

5、将烤盘表面抹油,将面团按压到烤盘上,用小叉子在表面叉上洞。

6、将烤盘放入预热好的空气炸锅中,设置200度7分钟。

7、时间到了,饼已表面金黄,在上面撒上一层马苏里拉奶酪,放上牛肉丁和洋葱,再撒上剩余的奶酪癫痫病能彻底治愈么,放入空气炸锅中继续200度3分钟至奶酪融化即可。

8、取出装盘。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、猪肝、猪骨搭配;与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;<中国人民解放军火箭军总医院神经内科好不好/p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;


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