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吃不够的蜂蜜红豆山药泥做法

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

淮山药(200克)、红豆(50克)、蜂蜜(三大勺)

山东癫痫治疗偏方法步骤:

1、把山药去皮切成块,这样比较容易熟。红豆提前一晚泡好,放锅里煮熟凉冷。

2、把山药撵成泥状和红豆混合再加两勺蜂蜜拌药。

3、用磨具做出自己喜欢的青海那个医院能看癫痫病图案,上面再浇一勺蜂蜜就OK了,放冰箱冷藏味道更佳哦!。

淮山药的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

红豆<吉林哪间癫痫病医院比较好/strong>的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与南瓜、兔肉、黑米搭配;与猪肉、羊肚、羊肝相克,同食可能会引起不适;

青岛比较大的癫痫医院ng>蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪花梨、黄瓜、胡萝卜搭配;与莴笋、生菜、豆腐相克,同食可能会引起不适;


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