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怎么做芝士糯米肉卷简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

猪里脊肉(330克)、糯米(200克)、芝士奶酪(最好马苏里拉)(适量)、盐(自调)(7.5克)、鸡粉(5克)、胡椒粉(1.5克)、花椒粉(2克)、食用油(适量)、白糖(5克)、生粉(20克)

做法步骤:

1、糯米淘洗两遍,泡一晚(我泡12小时以上),第二天早上换两遍水。

2、肉洗净、吸水癫痫小发作如何服药

3、切大的、薄片,尽量完整!刀片拍拍,松散些。

4、油、所有调料(淀粉除外)放入,抓匀!注意手要轻轻的,否则肉易碎了。

5、一边水淀粉调匀,再同肉轻轻抓匀,这样易均匀。

6、腌制一会儿。

7、肉片放糯米里,两面按压粘满米粒。

8、放入芝士,我家没有马苏里拉了,只有这个(量多少按喜好)!。

9、(可略)我又放点糯米!。

10、卷紧实了!糯米粒可按喜好多包裹些。许昌治疗癫痫病的医院是哪个p>

11、剩点米、芝士,都撒上了!十全十美!。

12、冷水入锅,上满气后,中火蒸30~45分钟!关火后续焖10分钟。

13、好了!我蒸30分钟。

14、趁热吃呵!。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芸豆、大蒜、菜花搭配;与黄豆、香菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

失神性癫痫的药物治疗ng>糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与莲藕、鸭肉、枣(鲜)搭配;与鸡翅、莲子、苹果相克,同食可能会引起不适;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

北京癫痫病专业医院哪rong>花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;


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