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合理利用三种蔬菜绝对胜过你的降压药

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


日常生活中很多种都有的情况,大多数的人在控制血压和血脂的时候都是用药,但是我们都知道用药的时候会有很多副作用而且控制血压和血脂不稳定,下面小编就给大家介绍三种控制血压和血脂最好的:

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推荐菜肴——蒜香茄子

做法:茄子1根,洗净、切开、置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、和香油凉拌食用。

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芹菜降脂降压都靠它

意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进加速分解、消失的物质,使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600-4900克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、,而且兼有防治肥胖症、及高血压西藏癫痫病医院哪家好病的作用。

推荐菜肴——凉拌芹菜

做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。

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现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低和防癌的作用。

推荐菜肴——香菇汤


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