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初学者海带绿豆沙的做法

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

绿豆(200克)、浸泡好的海带丝(100克)

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辅料:

红糖(适量)、姜片(6片)、水(适量)

做法步骤:

1、准备材陕西癫痫能治疗好吗料。

2、绿豆用清水洗净,隔夜泡好。

3、将泡好的绿豆过几次水冲洗,将绿豆,海带丝,姜片还有适量的水放入高压锅,先大火烧开20分钟,然后转小火熬制40分钟即可。父亲癫痫遗传给孩子的利率大吗?p>

4、熬好后再根据自己口味加适量的红糖即可。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含癫痫病医院能治好吗维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与燕麦片、百合、大米搭配;与圣女果、冬虫夏草、狗肉相克,同食可能会引起不适;


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