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炸河虾最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

河虾(250克)、鸡蛋(1个)、面包屑(适量)

辅料:

l椒盐(适量)、孜然粉(适量)

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做法步骤:

1、准备好了。开始!。

2、面粉里加鸡蛋一个 水适量。

3、搅拌成糊状备用!。

4、面包屑适量备用!。

5、开火啦!油温不要太高。

郑州癫痫有哪些新的疗法6、河虾过面糊放进面包屑里翻滚待用。

7、滚了啊。

8、油热了把沾满面包屑的虾放进去煎炸(油温不要太过)。

9、大概这个样子就可以捞儿出来了!。

10、盛盘后撒上椒盐孜然粉就OK啦!。

河虾原发型癫痫病的原因trong>的热量(卡路里)87千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与燕麦搭配;与柿子、洋葱相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾濮阳儿童癫痫病的医院,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、茼蒿、丝瓜搭配;与鹅、桔子、消炎片相克,同食可能会引起不适;

面包屑的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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