当前位置:首页 > 养生趣闻 > 正文内容 >

零失败的不用纳豆菌不需纳豆引子成功自制纳豆

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

黄豆300克(适量)、水(适量)

做法步骤:<安徽治癫痫病那家好/p>

1、黄豆300克,加两倍水放在电瓦撑慢煲5-6小时,直至黄豆手指按压成泥状即可。

2、趁热将黄豆从电煲中装到不锈钢大碗中放进酸奶机也叫纳豆机中,(我的酸奶机配置是塑料内胆,塑料制品加热不好,我将一般大小的癫痫病药的价格不锈钢碗取代之),加一小杯开水,盖上保鲜膜,并在保鲜膜上用也签插无数个孔(这一部很关键,需要让黄豆透气),然后盖上酸奶机盖就ok了,一般需要2天48小时时间,第二天就可以看到黄豆面上出现白霜,到面上铺满白霜,即大功告成了。用勺子一搅豆子出现拉丝癫病能吃海鲜吗状,拉丝越多越好,这就是纳豆,我们老家又叫粘豆。

3、纳豆做好收藏很重要,要不吃不了几天就坏了,纳豆又不能加热,怎么办呢?我把纳豆按照每天吃的量分装并用保鲜膜包好成一小包一小包放进冰箱冷冻,每天吃一小包取一小包,吃的时候只要癫痫病吃何种中药放在微波炉给一点温度解冻即可。非常方便,每做一次纳豆一般可以吃10天左右,坚持长期吃,一定会有功效的哦。

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


养生食材网(jkcp.gumzp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己