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蒜香南瓜饼最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

南瓜(250克)、剩米饭(1碗)、大蒜(5颗)、盐(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:

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1、南瓜蒸熟打成泥备用;蒜切碎备用。

2、剩米饭和蒜末倒入南瓜泥中搅拌,再加入鸡蛋,藕粉(材料里忘了加鸡蛋和藕粉了)继续搅拌,再加入盐,黑胡椒,搅拌至均匀黏稠入味为止。

3、上油锅把料捏成饼状煎成金黄色即可出锅。好吃极了!。

<癫痫根治花多少钱p>南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与薏米、芦荟、牛腩搭配;与羊肉、明虾、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路儿童早期癫痫病症状有哪些里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、猪肉、五花肉搭配;与蜂蜜、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(武汉中际癫痫病医院,想治病得这样做才行卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;


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