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西多士-乳酪夹心

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

面包(适量)、黄油(适量)、涂抹型奶酪(适量)、鸡蛋(适量)

做法步骤:云南到哪治疗癫痫g>

1、看看我的食材哈~面包很好吃~我选择的奶酪如图~。

2、鸡蛋两枚打发好。我做的三口人的量。

3、面包压一个小凹槽。方便放更多奶酪。形成夹心感。

4、两边都涂满奶酪之后切去边缘。<得了癫痫病可以游泳吗/p>

5、浸蛋液~。

6、双面都浸得满满的哦。

7、锅预热,小火,放黄油。

8、两面煎的微微发黄就可以。这样比较嫩!。

9、三个就这么做好啦。

哈尔滨癫痫病治疗比较好医院ong>面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

<青少年癫痫病发病原因strong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、干贝、银鱼搭配;与田鸡、茶叶、茶相克,同食可能会引起不适;


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