怎样做好吃的初秋润燥汤

北京军海癫痫病医院

猪骶尾骨（200克）、杏仁（20克）、百合（15克）、陈皮（3克）、莲子（20克）、银耳（10克）、生姜（2片）、料酒、盐（适量）

做法步骤：

1、猪骶尾骨洗净血水，放入炖盅，加料酒、姜片，再放600ml水，隔水炖1小时。 治疗继发性癫痫有哪些方法

2、其他配料洗干净，银耳撕成小朵。

3、所有配料泡水里备用。

4、骨头炖1小时后，再加入杏仁、陈皮、莲子、百合、银耳继续炖半小时。

5、关火，出锅，加盐调味。

6、原汁原味、清甜滋润的靓汤就炖好了。

杏仁的热量(卡路里)575千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白北京看癫痫的医院怎么样质；具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效；可与核桃、白果、牛奶搭配；与猪肉、猪里脊肉、葛根相克，同食可能会引起不适；

百合的热量(卡路里)166千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与梨、罗汉果、绿豆搭配；与猪肉、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量(卡路里)癫痫病医院治多少钱278千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与生姜、与苍术、枳实搭配；

莲子的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与银杏、桂圆、花生搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

银耳早期癫痫发作症状g>的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与雪梨、黑木耳、青鱼搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；