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最正宗荷香糯米鸡的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

糯米(适量)、腊肠(2根)、香菇(若干)、虾米(若干)、鸡肉(适量)、寿司醋(适量)、五香粉(适量)、荷叶(2片)

做法步骤:

1、把材料切好。腊肠切片,鸡肉切成小块,我不喜欢皮,大部分去皮了。香菇泡软后切小块。

2、姜丝起锅,把刚刚的材料放下去炒。加生抽,料酒,五奥卡西平吃几年可以停药香粉和少许的盐。

3、糯米提前泡好,我是泡了一天。把泡好洗好的糯米加入刚刚的材料中炒一下,不用炒熟,有点糯米的黏即可,熄火。

4、放置凉一下,但不要太凉,趁有热度时加入寿司醋,和芝麻油。

5、将荷叶剪成小块,把所有东西分成小份装起来,用线条绑好。

6、想吃的是就开始蒸,我用电饭锅蒸。早上起来,就开始蒸。然后随便去干什么事情。大约半个小时后,就可以直接带走。当然也可以在家吃。

糯米大连比较好的癫痫病医院trong>的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与赤小豆、莲藕、红豆搭配;与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肉、带鱼、马蹄搭配;与北极虾、用什么药物治疗癫痫病河蟹、野鸡相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫甘蓝、藕、黄瓜搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;江苏癫痫病治疗医院可与松子、豇豆、首乌搭配;与兔肉、李子、海虾相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

荷叶可与茡荠、大米、螃蟹搭配;


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