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最正宗抹茶全麦土司的做法

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

豆渣(适量)、鸡蛋(1个)、抹茶粉(3大勺)、高筋面粉(1+2/3杯)、全麦粉(1/3杯)、即发酵母(2/3小勺)

辅料:

茶油(2大勺)、盐(2/3小勺)、白糖(3大勺)

做法步骤:后天癫痫病隔代遗传吗rong>

1、材料图。

2、面包桶装上搅拌刀,先放入豆渣后放茶油。

3、打入一个鸡蛋,面包桶一角放入白糖。

4、对角放盐。

5、放入抹茶粉。

6、放入高筋面粉和全麦粉,粉上挖个坑放入酵母。

7、面包桶放入面包机卡好,接通电源,菜单选择12自定义和面程序15分钟。

8、第一次和面程序结症状的症状束让面包机休息5分钟。

9、再选1次和面程序15分钟。

10、两次和面程序结束后让它自然发酵。

11、发酵到9分满了(用时1.5小时)。

12、菜单选择18烘烤程序,750g、中烧色、时间30分钟,按开始键面包机开始工作。

13、等提示音响起,面包就做好了,带上隔热手套提出面包桶倒扣脱模。

14、放凉切片即可食用或装袋保存,武汉哪里看癫痫看得好第二天面包还是很柔软很好吃哦。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、生菜、百合搭配;与鹅蛋、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

<安徽医院癫痫病p>抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

全麦粉的热量(卡路里)226千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;


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