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薄荷叶煲鸡汤这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

家养母鸡(3斤)、红枣(2-3个)、新鲜薄荷叶(二两)、姜(一两)、米酒(一克)、花生油(三两)、盐(一克)、鸡精(一克)、干枸杞(一两)

做法步骤:

1、整鸡。

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2、备好全部食材!。

3、烧热炒锅,注入花生油爆香!。

4、加入姜片。

5、倒入鸡肉翻炒,致鸡肉收紧无血水!。

6、准备好一只干净的沙锅!。

7、放入鸡块入砂锅内,加水!全部配料放入鸡汤中,盖上盖子大火烧开!。

8、开后,转中小火捞去鸡油炖上1小时!。

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9、待鸡汤差不多好后,加入薄荷叶!盖上盖子煮五分钟,调味就可食用!。

10、鸡汤没有那么多油,吃起来特别香!。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黑木耳、板栗、兔肉搭配;与银鱼、黄瓜、蟹相克,同食可能会引起不适;

癫痫持续状态的临床表现有哪些啊的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

米酒具有化淤、美容、保湿等功效;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫痫治疗比较好的医院生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;


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