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花样吃法DIY香蕉劲减8斤

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


很多人不太懂得用好吃的来,譬如,这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢,但也需要食用方法,下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。

香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费哈尔滨癫痫医院哪家看的好吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶,所以常常加牛奶煮婴儿癫疯病怎么治疗,更好吃。

冰冰香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清。

热带风情

山东哪家癫痫专业医院好>做法:菠萝酸奶1杯,无糖菠萝汁240毫升,香蕉2个,肉1/2茶匙,桂皮粉若干,4勺冰放入搅拌器中搅拌,撒上桂皮粉,用桂皮枝和菠萝片装饰。

清凉香蕉

做法:碎冰8块,4个酸柑榨汁,糖粉8茶匙,菠萝汁20汤匙,中等大小熟香蕉4个,切成大块高速搅拌,倒出,以1个酸柑或1片杨桃装饰。

减肥吃法治疗小儿癫痫长春那家好医院提示:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效。

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。


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