当前位置:首页 > 四季养生 > 正文内容 >

好吃又简单的消暑必备-绿豆沙冰棍

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

绿豆(100克)、奶粉(40克)、炼奶(20克)、白砂糖(50克)

做法步骤:小孩治疗癫痫吃什么药好strong>

1、用煮绿豆汤的方法把绿豆煮烂。

2、带少许汤打成豆沙再加入糖,炼乳,奶粉,并搅拌均匀。

3、放凉后,倒入模具里放入冰箱冷冻。

4、耐心等待4个小时后,就可以吃了。<癫痫病人的急救措施?/p>

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与燕麦片、百合、大癫痫吃什么药好米搭配;与圣女果、鱼头、番茄相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美合肥癫痫病医院那里好白等功效;可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配;与红枣、钙粉、醋相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;


养生食材网(jkcp.gumzp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己