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超级好吃快手培根虾扯蛋做法

时间:2021-09-16 来源:养生食材网 点击:686次


主料:

大虾(12只)、培根(6片)、鹌鹑蛋(12只)、马苏里拉芝士(60克)、黑胡椒(适量)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、大虾去黑线,收拾干净,用黑胡椒盐料酒武汉哪家医院可以治好癫痫病腌制半个小时,一个小时更好。不怕麻烦的去头剥皮。(我超级怕麻烦,哈哈。不去皮烤完,脆脆的,也不错哦)。

2、模具涂油(不涂也没啥,培根烤的时候会出油),西葫芦切六片,放入模具内。

3、放入培根和大虾,最好虾头朝上,我这不太好。尾巴烤完会很干。

4、每份打入两个鹌鹑蛋或者一个鸡蛋。

5、撒马苏里拉芝士,不那家治疗癫闲医院好 ?用等最后五分钟。

6、170度,15到20分钟,按自己烤箱调整。

7、出炉啦!!time to eat。

8、这个是放蒜的,也非常好吃,喜欢的试试!。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过小孩癫痫病能医治好吗高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低治疗癫痫病医院排名饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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