超级好吃快手培根虾扯蛋做法

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大虾（12只）、培根（6片）、鹌鹑蛋（12只）、马苏里拉芝士（60克）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）

做法步骤：

1、大虾去黑线，收拾干净，用黑胡椒盐料酒武汉哪家医院可以治好癫痫病腌制半个小时，一个小时更好。不怕麻烦的去头剥皮。（我超级怕麻烦，哈哈。不去皮烤完，脆脆的，也不错哦）。

2、模具涂油（不涂也没啥，培根烤的时候会出油），西葫芦切六片，放入模具内。

3、放入培根和大虾，最好虾头朝上，我这不太好。尾巴烤完会很干。

4、每份打入两个鹌鹑蛋或者一个鸡蛋。

5、撒马苏里拉芝士，不那家治疗癫闲医院好 ?用等最后五分钟。

6、170度，15到20分钟，按自己烤箱调整。

7、出炉啦！！time to eat。

8、这个是放蒜的，也非常好吃，喜欢的试试！。

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过小孩癫痫病能医治好吗高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡；有利：低胆固醇，低治疗癫痫病医院排名饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；