干锅花菜制作步骤

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花菜（500克）、五花肉（50克）、小米辣（5个）、青蒜（3根）

辅料:

大蒜（5瓣）、精盐（5克）、生抽（15克）、菜籽油（15克） 颠病什么药能够治疗>做法步骤：

1、五花肉切片，朝天椒切圈，青蒜切段，蒜瓣切片后备用。

2、花菜掰成小块，沸水中加少量精盐，将花菜汆水1分钟，捞出放入冷水中泡凉。

3、热锅放油，加入五花肉片煸炒至焦香出油后放入辣椒圈、蒜片一同煸炒。

4、加入花菜一同翻炒，加入精盐、生抽，还可治疗癫痫的费用要多少阿以加一些提鲜的如味极鲜之类的。放青蒜，翻炒均匀后起锅。装入干锅中放燃料炉上保温即可。

5、成品图。

6、成品图。

7、成品图。

花菜的热量(卡路里)20.00千卡；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与玉米、西红柿、猪里脊肉搭配；与猪肝、猪肺、香椿相克，同甘肃专业治疗癫痫的医院食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热小儿治疗癫痫病比较好的办法量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

青蒜的热量(卡路里)34千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋搭配；