怎么做鲍汁杏鲍菇简单又好吃

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杏鲍菇（一根）、西兰花（一小棵）、蚝油（一汤勺）、橄榄油（适量）、盐（少许）、清水（两汤勺）、白糖（一茶勺）、水淀粉（15克）

做法步骤：

1、做菜前先洗洗手，再用洁柔可湿水面纸擦干净手吧~。 小孩癫痫有治吗>2、西兰花摘成小朵，放入水中焯软捞出。

3、杏鲍菇切片，放入水中焯一分钟捞出沥干。

4、一汤勺蚝油加两汤勺清水，一茶勺盐和一茶勺白糖调成料汁备用。

5、锅内倒入适量橄榄油，放入杏鲍菇炒一会儿。

6、然后倒入一半料汁炒干。

7、将杏鲍菇和西兰花摆盘。

8、将剩余一半料汁倒入水淀粉勾芡。

9引起癫痫病病因、浇在杏鲍菇上即可~。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与虾、芥末、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不癫娴大发作一年两三次能治好吗适；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒河北羊羔疯医院等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；