猪肉韭菜水饺做法简单步骤

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猪肉馅（半斤）、韭菜（适量）、豆干（3块）、黑木耳（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）

辅料:

姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食盐（3勺）、食用油（适量）、香油（适量）、白糖（1勺）、白酒（少许）、黑胡椒粉一岁孩子突然抽搐是癫痫吗（1勺）

做法步骤：

1、猪肉馅加入食盐，白糖，黑胡椒粉，生抽，老抽，白酒，食用油，香油，顺时针方向搅拌均匀，腌制20分钟。豆干切碎，放入肉馅中也按顺时针方向搅拌均匀。

2、静置时，切黑木耳。

3、加入黑木耳，顺时针方向搅拌。

4、搅拌均匀后。

5、加入摊好晾凉切碎的鸡蛋。 小儿癫痫吃什么药好>6、搅拌均匀。

7、最后加入韭菜，包时再搅拌均匀。

8、搅好的馅。

9、面包机和面（面非常均匀好用），包好的饺子。

10、煮好成盘的饺子。

11、咬一口，香香的!。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱黑龙江癫痫病医院推荐和脂肪酸含量过高；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与牡蛎、基围虾、海虾搭配；与牛肉、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量(卡路里)140千卡；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有四川哪家医院看癫痫好利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、玉米、韭菜搭配；与牛奶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；