家常秘制鲜虾粥简单步骤

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大米（适量）、鲜虾（适量）、色拉油（适量）、香菜（适量）

辅料:

小葱（适量）、老姜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量） 七八岁癫痫是什么原因引起的

做法步骤：

1、大米淘干净，加水浸泡半个小时后大火煮开，小火熬煮至米粒软烂（可根据口味控制粥的熬煮时间和稀烂程度）；。

2、虾去头，抽泥线，去尾刺,去壳；
虾肉放少许白胡椒粉，少许盐、少许白糖，拌匀腌制；
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3、老姜切成姜丝，小葱切成葱花，香菜切成大同看癫痫哪家医院好小段；
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4、锅内放色拉油，将虾头小火炸出虾油；
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5、粥内放适量虾油，姜丝，虾肉煮几分钟；
关火后，放入盐，白胡椒调味，后撒入葱花，香菜及虾头即可。

6、开始享用~。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱睡梦中癫痫引起的原因和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与白果、红薯、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量(卡路里)93千卡；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与豆苗、丝瓜、燕麦搭配；与荷兰豆、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；

色拉油癫痫病是遗传病嘛g>的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；