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茶树菇焖鹅肉怎么做

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鹅肉(500)、茶树菇(100克)

辅料:

姜(1个)、酱油(2匙)、盐(1匙)、料酒(2儿童患癫痫病能治好吗匙)、蒜蓉(3块)、青红椒(1段)、蒜苗(1段)、香菜(1棵)

做法步骤:

1、鹅肉洗净切件。

2、放入姜末。

3、加入少许盐与料酒腌制半小时。

4、准备好蒜蓉、青椒红椒、蒜武汉中际医院靠谱吗苗。

5、茶树菇泡发洗净切成两截。

6、热油锅下鹅肉炒片刻。

7、加入蒜蓉继续翻炒。

8、加入茶树菇还是炒。

9、注入温水(刚好没过肉面便可)。

10、盖好盖子焖至汤汁粘稠。 北京专业癫痫病医院

11、加入青红椒翻炒片刻。

12、加入蒜苗再翻炒。

13、好了,装盘放香菜美一下!开动~。

鹅肉的热量(卡路里)371千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪颠贤病发作怎么办酸含量过高;可与白萝卜搭配;与鸭梨、梨、柿子相克,同食可能会引起不适;

茶树菇的热量(卡路里)279千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜、鸽肉、老鸭搭配;与鹌鹑、酒相克,同食可能会引起不适;

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